Пытаюсь мыслить конструктивно. Мысли вида "Мир - унылое говно, я - унылое говно, масштабами своей унылости повышающее унылость мира как говна, что, в свою очередь, повышает мою унылость как говна, опять таки, что замыкается в бесконечный цикл взаимного усиления унылости говна" забавны и развлекательны, конечно, но не очень помогают.
Так вот.
Может, не надо стараться прямо разом исправиться? Все равно не получится же. Надо начать с чего-то простого, что реально улучшить.
Хотелось бы, конечно, нормализовать режим дня, но это будет слишком подвиг для начала. Надо придумать что-то проще.
Вообще надо бы разработать систему. Я люблю придумывать системы, другое дело, они не всегда сопоставимы с реальностью.